Направления
Наша дружная команда специалистов собрала для вас всю доступную палитру занятий, к воссозданию лучшей версии себя! Присоединяйтесь к нашим активностям!
Физические активности
Pro Мобильность
Комплексная программа, нацеленная на улучшение подвижности в суставах, для более комфортного ощущения себя в пространстве и движении, а также для снятия напряжения в мышцах, что позволит вам стать более гибкими, мобильными и лучше себя чувствовать.
PRO Стопы (здоровые ноги)
Тренировочный комплекс легкой интенсивности, состоящий из упражнений на стопу и колено. Комплекс состоит и суставной разминки, упражнений, улучшающих подвижность стопы и колена, а также повышающих мобильность пояса нижних конечностей.
Здоровое питание
На занятиях вы узнаете какие продукты питания нужны для здорового образа жизни, и как правильно приготовить их.
Скандинавская ходьба
Занятие в виде прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок, для улучшение кровообращения, тренировки плечевого пояса, профилактика остеохондроза.
Здорово жить
Курс познавательных лекций о здоровой, радостной и счастливой жизни (про путешествия, про жизнь, про еду, про физкультуру).
Таз и Мышцы живота
Комплекс упражнений на укрепление глубоких мышц таза и живота, тазобедренных суставов, поясничного-кресцового сочленения. Занятия состоят из растяжек и функциональных упражнений в движении.
Здоровая спина
Занятия нацелены на улучшение артикуляции и мобильности всех отделов позвоночника, улучшения контроля движения пояса верхних конечностей.
Хатха Йога
Древняя Индийская система по поддержанию тела в оптимальном физическом состоянии. Практика состоит из выполнения асан и удержания статических поз. Хатха-йога делает ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов
Аюрведа
Курс лекций Аюрведа предназначен для широкого круга участников, стремящихся встать на путь здравой жизни, улучшить свое здоровье, самочувствие и мировосприятие.
Pro Дыхание
Данная программа состоит из суставной разминки, дыхательной гимнастики при ходьбе комплекса упражнений на дыхательные мышцы, а также ускорений при ходьбе.
Pro руки и плечи
Данная программа посвящённая, плечевым суставам, кистям рук, а также мышцам верхних конечностей. В рамках данной программы мы будем использовать силовые упражнения, упражнения из пилатеса, функционального тренинга, техники самомассажа.
Восточные танцы
Данная программа посвящённая, плечевым суставам, кистям рук, а также мышцам верхних конечностей. В рамках данной программы мы будем использовать силовые упражнения, упражнения из пилатеса, функционального тренинга, техники самомассажа.
Красота и уход
Красота и стиль
На занятиях вы изучите правила системного и эффективного ухода за лицом, подробно разберёте продукты косметического рынка, необходимые для грамотного ухода за зрелой кожей, также научитесь основам макияжа.
Саморазвитие
История России
На занятиях вы познакомитесь о интересных фактах об основных вехах развития страны в XVIII - XX вв. узнаете об основании новой столицы государства - Санкт-Петербурга, о памятниках истории и архитектуры, о быте, нравах, традициях, о выдающихся личностях. Также о красоте и достопримечательности северо-запада России - Карелии
Финансовая грамотность
На занятиях вы обучитесь планированию бюджета, как разбираться в кредитных и страховых продуктах, и как правильно оплачивать счета, инвестировать и откладывать.
Психология
На занятиях по психологии вы разберётесь, как устроена психика, освоите основные правила общения, чтобы ваши взаимоотношения улучшились, научитесь понимать других и понимать себя.
Английский язык
Обучение английского языка с нуля, на занятиях вы обучитесь новым словам, с легкостью выражать свои мысли, переводить и понимать собеседника.
Французский язык
На занятия вы познакомитесь с основами прекрасного французского языка, выучите новые слова, и научитесь составлять предложения.
Немецкий язык
На занятиях вы познакомитесь с культурой Германии, с основными лексическими и грамматическими темами.
Латинский язык
На занятиях вы обучитесь как здороваться и прощаться, задавать вопросы и отвечать на них, разбираться со склонениями, падежами и глаголами!
Китайский язык
На занятиях вы познакомитесь с китайским языком и его составляющими, потренируемся фонетике.
Экскурсия по Москве
На занятиях вы познакомитесь с культурой Германии, с основными лексическими и грамматическими темами.
Хобби
Флористика (комнатные растения)
На занятиях вы познакомитесь с ассортиментом комнатных растений, пригодных для озеленения интерьера. Научитесь агротехнике по уходу за комнатными растениями, все это подходит для любителей цветоводства, растениеводства и домашнего выращивания.
Зоошкола
На занятиях вы узнаете какие продукты кормления использовать для животного. Различия в производственных кормах. Нормы кормления и как подобрать правильный рацион для каждого животного. С какими ветеринарными препаратами вы можете столкнуться. Поведенческие особенности собак и кошек. Как правильно подбирать предметы ухода, и какой питомец подходит именно вам.
Различные техники рисования
Курс позволит познакомиться с наиболее интересными и популярными из них. Занятия подойдут тем, кто еще не определился с симпатиями и хочет попробовать себя в различных способах изобразительного самовыражения от карандаша до техники старых мастеров.